Gewichtsreduktion

Allgemeines

Herkömmliche Diäten sind darauf angelegt, das Essverhalten kurzfristig zu ändern und durch verminderte Energiezufuhr möglichst schnell Gewicht zu reduzieren. Aus diesem Grund helfen sie erfahrungsgemäß nur kurzfristig. Sobald sie beendet werden, klettert das Gewicht meistens wieder auf seinen Ausgangswert zurück, wenn nicht sogar höher. Der sog. Jo-Jo-Effekt ist vorprogrammiert. Außerdem berücksichtigen Diäten weder die individuellen Essvorlieben noch die unterschiedlichen Lebensbedingungen des Einzelnen. Übergewicht ist jedoch i.d.R. ein vielschichtiges Problem, welches auch vielschichtig angegangen werden muss.

Ernährungstherapie

Wenn Sie sich im Dschungel der Diätempfehlungen nicht mehr zurechtfinden, hilft eine individuelle Ernährungstherapie. Grundlagen meiner Ernährungsempfehlungen sind die Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Die daraus abgeleiteten Veränderungsvorschläge orientieren sich eng an Ihren Vorlieben und Abneigungen und an Ihrem Alltag, damit Sie die Veränderungen auch langfristig und nachhaltig in Ihrem Leben integrieren können. Ernährungstherapie auf ärztliche Verordnung (nach § 43 SGB V) wird von vielen Krankenkassen bezuschusst.

Veränderung des Essverhaltens

Häufig reicht das Wissen um die „richtige“ Ernährung alleine nicht aus, um eine nachhaltige Veränderung zu erreichen. Zu hartnäckig beharrt der innere Schweinehund auf seinen liebgewonnenen Verhaltensweisen. Ursachen können tief sitzende alte Gewohnheiten oder Denkmuster sein. Vielleicht ist Ihnen aber auch das natürliche Hunger- und Sättigungsgefühl abhanden gekommen oder die Fähigkeit, Ihre eigentlichen Bedürfnisse wahr zu nehmen. Stattdessen nutzen Sie das Essen als Ersatz.
Mit Fragetechniken und verschiedenen Coachingmethoden arbeite ich mit Ihnen an Ihren individuellen Themen, damit Ihr Essverhalten ins GleichGewICHt kommen kann. Dieses ist die Voraussetzung für eine nachhaltige und langfristige Gewichtsreduktion und die Vermeidung eines Rückfalls in alte Verhaltensmuster und des JoJo-Effekts nach der Gewichtsabnahme.

Kinesiologie

Nicht immer sind die Zusammenhänge zum Essverhalten mit dem bewussten Verstand erfassbar. In diesem Fall können wir den emotionalen Ursachen mit dem Muskeltest auf den Grund gehen. Durch kinesiologische Korrekturen werden Blockaden gelöst und dem inneren Schweinehund das Handwerk gelegt. Diese Technik unterstützt Ihr inneres GleichGewICHt besonders effektiv.

Hypnose

Auch in der Hypnose holen wir Ihr Unterbewusstes mit ins „Boot“. Dieses arbeitet mit Bildern und Emotionen, die sich in der Hypnose zeigen können. Die eigentliche Arbeit ist dann die Veränderung dieser Bilder und die Auflösung von blockierenden Gefühlen. Weiterhin können gezielte Suggestionen und Metaphern Ihre Motivation für das Vorhaben stärken.

Gewichtsreduktion für stark Übergewichtige

Für stark Übergewichtige (BMI>35), die eine bariatrische Operation planen, bietet das Adipositaszentrum am Klinikum Lippe den multimodalen 6-monatigen Kurs „Abnehmen mit System“ an. Hier erwartet Sie Unterstützung in einer Gruppe Gleichgesinnter. Mit Ernährungsberatung, Verhaltenstraining, Einzelgesprächen und Rehasport wird das Übergewicht von unterschiedlichen Seiten angegangen. Informieren Sie sich auf den Seiten des Adipositaszentrums Lippe über Termine zum nächsten Kursstart:

Nachsorge nach Adipositas-OP

Nach einer Adipositas-OP verändert sich das Essverhalten zwangsläufig drastisch. Um diese Umstellung gut zu bewältigen und weiterhin mit allen Nährstoffen versorgt zu sein, ist eine Nachsorge in Form von medizinischer Betreuung und Ernährungstherapie wichtig. Diese führe ich auf ärztliche Verordnung in Form von Einzelberatungen durch und wird in der Regel von den meisten Krankenkassen bezuschusst.